Блог

Хочешь конфету? Съешь отбивную!

В целом, я, наверное, вас не удивлю, если скажу, что сладкого людям нельзя, и нельзя совсем. От попадания сахара в организм, причем, не только того белого песка, который все считают сахаром, но и от сладких соков, конфет, печенья, пирожных и даже излишка фруктов и сухофруктов, в организме начинают твориться страшные вещи! Если по научному, то от сахара происходит блокирование аминокислот, а от него нарушается синтез желчных кислот. В результате разлад работы жкт, плохо усваиваются жиры и жирорастворимые витамины - А, Д, Е, К. Это ведет сухости кожи, ломкости волос, недостатку половых гормонов, которые отвечают за жиросжигание, снижению иммунитета. Также, от сахара у нас растет аппетит (появляется жор), нарушается всасывание кальция, то есть становятся ломкими кости, и в целом падает уровень энергии в организме. Кроме того, от сахара происходит разрушение коллагеновых волокон, в результате повреждаются стенки сосудов (атеросклероз), растет число морщин, усугубляется целлюлит.
Что же делать, если хочется сладкого? На самом деле телу, зачастую не хватает аминокислот, а нам кажется, что надо съесть конфету. Дождитесь ближайшего приема пищи, или внепланово съешьте большую отбивную, или кусок печеного мяса на цельнозерновом хлебце, или сделайте себе большой бутерброд с салом, и вам перехочется "сладенького" хотя бы на время. Если проводить такой фокус регулярно, организм постепенно отвыкнет от сладкого. А это наша наипервейшая задача на пути к красоте и здоровью.